Все чаще, в особенности в больших городах, люди сталкиваются с проблемой недостатка солнечного тепла и света в собственной квартире.
Главной причиной тому является исключительно бизнес, готовый застроить каждый квадратный метр и заработать на этом деньги, и ничто более.
А, между прочим, недостаток естественного солнечного света угрожает людям множеством болезней, о чем прописано в СанПиН – федеральных нормах Минздрава.
Не будем сейчас говорить о статистике и цифрах, а разберемся с болезнями, угрожающими людям, не получающим достаточно солнечного света.
Депрессивные нервные расстройства
В первую очередь, это недостаток в организме естественного витамина D.
Он отвечает за стимуляцию работы мозга, за активацию определенных генов в организме, влияющих на нервную систему человека.
Даже микроскопический сбой в работе нейронных импульсов и нервной системы приводит к изменениям эмоционального фона человека, что чревато серьезными последствиями для здоровья.
При том, что основное количество взрослых людей имеет постоянный недосып, который также сокращает массовую долю витамина D, нервное расстройство в скором времени обеспечено.
Частая заболеваемость
Первопричина периодичности простудных и вирусных заболеваний, это недостаток солнца.
Действительно, достаточное количество солнечного света способствует поддержанию основной функций организма и предотвращению таких болезней, как астма, проблемы с мышцами и костями, синдром хронической усталости, гипертония или диабет.
Резкое падение энергетического и морального фона говорит о недостатке витамина D и начинающемся синдроме хронической усталости.
Выход из такого положения должен быть длительный отдых там, где солнце светит постоянно и длительное время. Но желательно свой отпуск планировать, не менее чем на 10 дней.
Проблемы пищеварительного тракта
Все тот же волшебный витамин D способен предотвратить синдром раздраженного кишечника, от которого страдает добрая половина населения страны.
Часты прогулки и принятие солнечных ванн помогут не только предотвратить, но и справиться с этой проблемой.
Комплекс нарушений интеллекта и памяти
Витамин D влияет на комплексную работу центральной нервной системы. С его недостатком нарушается работа мозга, страдают функции памяти, происходит снижение внимания и нарушения психики в целом.
Мозг, недополучая витамины для концентрации своей работы, включает защитные функции и затормаживает работу для продления жизни, так как получает сигнал об опасности.
Когнитивные нарушения становятся видны не сразу, а только с накоплением усталости в организме в целом. Тем опаснее недостаток солнечного света.
Под особенной опасностью находятся люди, мало выходящие на улицу, имеющие надомную работу, пожилые люди и люди с ограниченными возможностями.
Такой незначительный факт, как недостаток солнечного света в вашей квартире, может серьезно испортить жизнь. Последствия, даже части вышеперечисленных нарушений организма, могут быть, намного серьезней, чем описано.
Возможно, читателю есть чем дополнить эту статью, ставя в приоритет здоровье человека.
Как вам статья?
